双龙目光炽热的看着石帆手中的奇书，明白这就是他们踏上武道之途的起始，恨不得立刻马上便开始修炼这部传说中的奇书。
石帆看到双龙的样子不由得笑道：“书已经到手，我们便不要再打扰石龙道长了！石龙道长，告辞！”说着转身便出了小庄子，身后寇仲与徐子陵连忙跟上。
“帆少，这书真的是广成子传下的吗？”子陵路上好奇道，他虽是混混，但没事就去城中听说书人说书，并且自己也懂得不少，此时终于按捺不住心中的好奇，开口问道。
石帆将手中《长生决》向后一抛，徐子陵大惊，眼疾手快赶紧接住，抱怨道：“你还真是不将这奇书放在眼里啊……天哪，这里面都是什么鬼画符！”
寇仲闻言连忙凑上前来观看，却只见书内尽是些甲骨文字，两人根本不识，寇仲沮丧道：“空有宝书在手，我等却不会修炼，真是暴殄天物！帆少，你有何办法？”
石帆头也不回道：“我们先回城外木屋，《长生决》肯定可以修炼，你们放心便是！”
三人迅速回到石帆的木屋内，石帆接过《长生决》，翻开一看
天长地久。
天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。
是以圣人后其身而身先；外其身而身存。
非以其无私邪？故能成其私。
心知这便是《长生诀》的修炼总纲，再往后翻，便是历年无数人对其翻译，却更是晦涩艰深，直到最后，方才有七幅图。石帆知晓自己无缘修炼《长生诀》，但他知道原书中寇仲正是修炼的第六幅图，以动为主，而子陵则是修炼的第七幅图，以静为主，两人动静相合，体内修炼出的长生真气也是一阴一阳，相辅相成！
“仲少，你记下这第六幅图；陵少，你记下这第七幅图！”此时石帆决定就按照原书中的路线，让寇仲徐子陵各自去修炼一幅图。两人此时对石帆是无比信任的，闻言纷纷点头，而后接过《长生诀》自去修炼不提。
石帆心中叹道：“仲少与陵少当真是得天独厚！《长生诀》便是我自己，都无法修炼，却被他两人无意中练成！罢了，此间事了，我便先去寻找《道心种魔大法》……《战神图录》，此时就算是我，也不知从何下手……只能看机缘了！”石帆
而寇仲与徐子陵两人听从石帆的话，各自记住了一幅图，寇仲闭目冥想脑海中的第六幅图，徐子陵则是闭目冥想第七幅图。前面的蝌蚪文两人都是看不懂，索性便不去看，而是专心冥想脑海中的图像。
半个时辰过去了……
一个时辰过去了……
两人毫无所获，寇仲睁开双眼，沮丧道：“陵少，你可有所发现？”
徐子陵无奈的摇摇头，“仲少别丧气，这可是宇内四大奇书之一，多少人参悟了一辈子都没有寸进，而我们才仅仅练了一个时辰而已……”
寇仲点点头，“道理我知道，可如今入宝山空手而回，还是忍不住急躁！”
“你们两个，若是连这点定力都没有，这《长生诀》给你们也是白搭！第六幅图性阴寒，对应体内阴脉；第七幅图性阳，对应体内阳脉！你们两个须得放下急躁之心，于深处去体验其中奥秘！越是急躁，越不成！”石帆的声音响起，此时他正准备打坐入定，听见双龙抱怨，不由得训斥道。如今，双龙却是连他们自己都没发现，竟然对石帆生出了依赖之心，要知道原书中双龙除了彼此，再没对任何人言听计从过，就算是宋缺，也只是与少帅结盟而已！
而这，却是三年前三人初次相识以来长期积累下来的感情所致！
寇仲闻言，心中一凛，“帆少说的没错！习武切忌急躁冒进，别人都是修炼了多久，我与陵少刚走上修炼之途，绝不能因为急躁而损了根基！”寇仲当即再次闭上双眼，细心体悟冥想那第六幅图，这一次，寇仲确实没了急切之心，整个人都陷入了空灵境界，脸上无喜无悲，正是修炼之人梦寐以求的深度入定状态！
身边徐子陵也是如此，徐子陵此时脑海中空灵一片，仅仅只留下那第七幅图，如同螺旋一般在脑海中旋转，不由得，徐子陵便深深的陷入进去，不知自处何地！
石帆看到两人这次真正入定，不由心中赞道：“不愧是双龙，恐怕这次修炼便能练出长生真气了吧！别人都是从后天真气练起，由后天回转先天，包括我自己都是从这条路上艰难走过来的！可这两个幸运小子，练习《长生诀》直接修炼先天真气，而后进步神速，迅速崛起！嘿嘿，当初石邸中得了玉香凝露枇杷，又得了风雷洞水火之助，更有本无禅师等醍醐灌顶，方才在短短数日之间从一个手无缚鸡之力的书生变成先天高手！如今双龙却是更胜一筹啊，《长生诀》不负宇内奇书之名！可惜，我却是无缘修炼！《道心种魔大法》，这可是庞斑赖以成破碎的关键，这个世界能否击败武宗，恐怕关键便是在这《道心种魔大法》上……”
双龙这一次入定的确深，整整一天一夜方才睁开双眼。寇仲与徐子陵几乎同时从入定中醒来，两双眼睛同时一睁，顿时神光一闪而逝！寇仲眼中神光冰寒，而徐子陵则是炽烈！
石帆心中一动，“成了！”
寇仲此时经过《长生诀》的洗礼之后仿佛有些不同了，整个人沉稳了不少，开口道：“帆少，我，好像是练成了那第六幅图了~~”一开口，积累的气势顿时化为无形……
徐子陵笑道：“恭喜仲少！不过，我可不会让你专美于前，我也练成了第七幅图！”
石帆笑道：“来，将你们修炼的成果给我看看，你们两人运用体内真气来攻击我！”石帆却是准备给两个不知天高地厚的傻小子一点教训，免得两人以为练成《长生诀》就天下无敌了……
双龙眼神一换，笑道：“帆少小心！”说着两人一左一右，向石帆拍出一掌！
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